L-tryptofan je esenciální aminokyselina, kterou je možno přijímat konzumací rozličných bílkovinových zdrojů. L-tryptofan je možno užívat i ve formě potravinových doplňků.
Melatonin je tělu vlastní látka, zodpovědná za spánkovou regulaci. Suplementace melatoninem je vhodná hlavně pro vytížené lidi, těžce trénující sportovce a osoby, které často...